Het moet ook werkelijk waar een raar gezicht zijn geweest om mij zo de slaapkamer binnen te zien komen.
Ik geef toe dat het niet mijn meest romantische blik is die ze ooit heeft gezien.
Maar goed, ik heb wel vaker van dit soort dwaze ideetjes. Zodra iets makkelijker kan of meer energie oplevert, dan probeer ik het uit. Zo ben ik aan het koud douchen gekomen. Maar ook op blote voeten een halve marathon rennen of op een spijkermatje liggen zijn leuke uitdagingen voor mij.
Toen ze merkte dat ik rustiger sliep en hoorde dat hoe helder ik wakker werd, ging ze ook dit rare experiment aan.
De volgende ochtend vertelde ze me hoe enorm bruisend ze wakker was geworden. 'Dit werkt echt', zei ze stomverbaasd. Ik had het ook gemerkt dat Tanja veel rustiger en dieper sliep.
Ik besloot om dit te delen met iedereen die het wil proberen. Kijk onderstaande video. Ik leg het uit in nog geen 10 minuutjes.
En ik heb deze ‘hack’ ook toegevoegd aan mijn online cursus Beter Slapen binnen 4 weken. Onder de video kun je daar meer over lezen. Want ik heb een speciale Summer School aanbieding voor je, als je goed wil (door)slapen.
Nou hoop ik dat ik met onderstaande 'hack' ik je kan helpen. Het is helemaal uit mijn eigen ervaring. Als jij het probeert, doe je dat op eigen risico. Twijfel je, neem dan eerst contact op met je arts.
Weinig geduld? TL:DW 👇
Ik dacht dat ik goed sliep. Tot ik bewust ging slapen. Toen merkte ik hoe slecht de kwaliteit van mijn slaap was.
Mensen kennen mij als energiek persoon. Ik heb ook veel energie. Wat veel mensen niet wisten, is dat ik 's morgens vaak moe wakker werd en moeite had met bed uitkomen.
Ik zat vaak 's nachts klaarwakker in bed en kon ook niet meer in slaap komen. Ik had me er bij neergelegd, tot ik me ging verdiepen in slaap.
Er ging werkelijk waar een wereld voor me open. Slaapfases, het effect van voeding en sport en allerlei slaappatronen.
Wist je dat je iedere nacht gewoon 4-5 keer wakker wordt?
Normaal genomen val je weer in slaap en merk je er niets van.
Ik merkte het wel en ik had maar één doel: doorslapen. Want daar lag volgens mij de meeste winst.
Omdat ik al regelmatig mediteerde, bedacht ik me om te gaan mediteren, net voor ik naar bed ging. Ik had het idee dat ik daardoor rustiger en dieper in slaap zou vallen. En ik had een trucje om door te slapen, als ik midden in de nacht wakker zou worden. Dit is niet hetzelfde als waar ik het in het filmpje over heb.
En, echt geen grapje. Ik sliep gewoon door. Zelfs toen ik een blessure had en midden in de nacht eruit moest voor het koelen van mijn voet. Ik sliep net zo makkelijk weer door.
Ik was zo enthousiast dat ik dit wilde delen met meer mensen. Want slecht slapen is echt een probleem. En dat probleem is niet zomaar opgelost door vroeger naar bed te gaan, een donkere slaapkamer of het stoppen met koffie drinken.
Dus heb ik een mooi programma gemaakt met alles wat ik heb gedaan om binnen 4 weken beter te kunnen slapen.
Dit programma bestaat uit:
Met tijdelijke extra bonussen:
De totale waarde? €426 (wat op zich redelijk is voor een cursus waarmee je jouw slaapproblemen bij de wortel aanpakt… en het is veel voordeliger dan het inhuren van een ‘slaapcoach’).
Jouw investering?
€ 297,- (met 100% niet goed geld terug garantie)
En wat ik er ook nog bij geef als bonus bonus:
"Ik merk dat ik beter slaap, uitgeruster wakker word, een gezelliger mens ben en meer energie heb om de dagelijkse dingen te doen."
- Judith Tiemstra
"Ik ervaarde direct rust in mijn hoofd, mijn lichaam voelde ontspannen aan.
Ik kon het dagelijks toepassen."
- Thobien Roberts
"Ik slaap al dagen als een roosje, dankzij je slaapmeditatie."
- Judith Laros
© 2023 All Rights Reserved