Toen ik vanmiddag door de regen liep, moest ik opeens denken aan een quote.

“Van regen word je niet sjagrijnig, van regen word je alleen maar nat.”

Heb je weleens dat je afgeleid wordt door je gedachten, bijvoorbeeld als je aan het mediteren bent? Dat je dan boos wordt?

Want je wordt alleen maar uit je concentratie gehaald.

Maar toch zit hier een hele interessante boodschap achter.

Het zit zo.

Als je hoteldebotel verliefd bent.
En jouw lieverd haalt je uit je concentratie.

No problemo.
Toch?

Maar is het die irritante buurman…

Da’s een ander verhaal.

Regen tijdens een warme hardloopwedstrijd.
Mmmmm, lekker!

Regen op je trouwdag.
Nou, niet zo fijn.

Je gevoel is dus afhankelijk van de situatie, van de persoon en hoe jij je voelt.

Eens toch?

Vind je dat fijn?
Misschien lijkt het logisch. Dat kan.

Wil je het anders?
Geen speelbal meer zijn van wat er om je heen gebeurt? (Zo lekker)

Klein oefeningetje.

Neem een kleine gebeurtenis, bijvoorbeeld: je regent nat (of kies iets soortgelijks).

  • Haal 3 keer diep adem en zucht 3 keer lang en rustig uit.
  • Dan vraag je jezelf af: wat vind ik nou zo vervelend aan [vul hier jouw situatie in]?
  • Volgende vraag: in welke situatie zou dit juist fijn en positief zijn?
  • Volgende vraag: wat is voor mij nog het voordeel om negatief hierover te zijn?
  • Haal nog een keer diep adem, glimlach en zucht lang uit.

Denk nu terug aan die kleine gebeurtenis en stel je voor dat het volgende keer gebeurt. Hoe wil je dan dat je gevoel daarover is?

Ik hoop oprecht dat deze mail je helpt om je te kunnen voelen hoe je wilt, los van wat er om je heen gebeurt. Je mag de mail altijd doorsturen naar iemand anders natuurlijk.

Groet,

Frank Bruining