Toen mijn vader 93 werd, maakte ik snel een rekensommetje:

Ik ben nu 58.
Dus 93 minus 58 is 35. 

Uhhhh, ik heb dus nog 35 jaar te gaan, als ik net zo oud word als m’n vader. 

Best lang. 

Tja, hoe voelt dat dan hè, als 93 jarige?
Ik weet dat natuurlijk niet.
Eerlijk gezegd voel ik me nog steeds ergens in de 30. 

Maar toen begon ik mezelf af te vragen: ‘Hoe zou ik me willen voelen als ik 93 ben?’.

En ik snap heus wel dat ik het allemaal niet voor het zeggen heb. Het leven kan rare fratsen uithalen, toch?

Terug naar die vraag. Want ik wil me op m’n 93ste zo fit voelen als nu. Nog lekker hele stukken kunnen wandelen en zonder fysieke klachten alles kunnen.

Ja, wie wil dat nou niet?

Daarop volgde de volgende vraag: ‘Wat moet ik nu doen om me zo te voelen?’.

Kijk, dan komt er opeens wat anders om de hoek kijken. 

Dingen zoals:

  • Wat eet ik dan?
  • Hoeveel beweging heb ik nodig?
  • Ga ik aan krachttraining doen?
  • Hoe houd ik m’n conditie op peil?
  • Waar ga ik mee stoppen?

Mooie vragen toch?

Ik wilde het graag met je delen. Wie weet zet het jou ook aan het denken. 

Groet,

Frank Bruining 

P.S. Even een stapje terug doen en jezelf rust gunnen is één van de belangrijkste dingen die je kunt doen. Meditatie helpt tegen stress en dat zorgt ervoor dat je telomeren minder snel verkorten. Dit heeft een positief effect op verouderingsprocessen. 

Telomeren zijn beschermdopjes aan het einde van je chromosomen. Ze beschermen je DNA tegen beschadigingen tijdens het celdelingsproces.