Jij en ik hebben maar één doel in ons leven: gelukkig zijn. De rest is bijzaak.

Waarom ben je ongelukkig in je baan? In je relatie? In je bedrijf?
En waarom krijg je dat niet opgelost? Simpel: je maakt het jezelf te moeilijk

Ik ben Frank Bruining. Ik maak je leven makkelijk

Geloof je dat niet? Lees maar verder

Ontdek de drie pijlers voor grip op je geluk

Rechtstreeks naar rust

Meditatie

Niks zweverigs aan. Heb je een druk leven? En heb je het wel gehad met al die verschillende meditatietechnieken die je eigenlijk nog niet echt veel verder hebben geholpen? Dan is dit je kans.

Ik wil rust >>

Blijvend in beweging

Motivatie

Gebruik succesvolle formules om je volledig te verbinden met je doel.

Ontdek de taal- en gedachtepatronen die je gebruikt om je leven te transformeren.

Dankbaar naar je doel

Manifestatie

Laat de hype maar weg.

Ik leer je in nuchter Nederlands stap voor stap ontdekken wat je nou echt wilt en hoe je dat moeiteloos kan manifesteren.

Je doet altijd hetzelfde en verwacht een betere uitkomst? Waanzin

Je kunt meer dan je denkt. Je werkt alleen met de verkeerde handleiding. En dan is het lastig bouwen.

Hoe zou het zijn als je verleden niet meer bepaalt wat je vandaag doet en wat je morgen wil.

Stel je voor dat je even niet meer weet wie je bent, waar je vandaan komt of waar je naar toe gaat.

Hoe zou jouw handleiding er dan uitzien?

Wat zou je gaan doen?

Ook al weet je dat er meer in je zit, je komt er niet bij.

Dat komt door alle verwachtingen van anderen, de rollen die je hebt aangenomen en patronen die je hebt aangeleerd.

Dus blijf je iedere dag doorploeteren in de hoop dat het beter wordt.

Maar hoop is geen strategie.

En terwijl je plannen maakt voor later, vliegt het echte leven aan je voorbij.

Gelukkig kun je daar iets aan doen. En dat is makkelijker dan je denkt.

Je verandert je leven door de kwaliteit van je gedachten te verhogen. Hierdoor verandert je focus en ga je doen wat je eigenlijk wilt.

Als je anders doet, krijg je nieuwe uitkomsten.

Ik snap dat je twijfelt, lees even verder hoe ik het zelf heb aangepakt.

Op zoek naar een nieuwe handleiding? Mijn boek Ik kan alles, dus jij ook, is te koop in de boekhandel (bestseller in de categorie non-fictie)

Mijn leven verrijkt

Frank zorgt met zijn stilte methode dat ik diep in een meditatie kom. Ik ervaar dit als zeer prettig. Ook zijn rustige uitleg en manier van spreken ervaar ik als zeer aangenaam. De site zit goed en overzichtelijk in elkaar. Frank heeft mijn leven tot nu toe verrijkt met zijn methodes!

— Sheila F.

Totaal anders dan andere geleide meditaties

Het is een geweldige ervaring om een online meditatiesessie van Frank mee te maken. Totaal anders dan andere geleide meditaties. Het voelt intenser, alsof je dieper tot je kern komt, dichter bij je ziel. Je wordt begeleid naar zelfstandig mediteren en je leert je meditatiemomenten te pakken op een door jou gewenst en geschikt moment, zonder dat het voor anderen opvalt.

— Marjolein B.

Veel meer positiviteit

Heel inspirerende, leerzame, leuke, laagdrempelige, wijze en bovenal ontspannen meditaties, lifestyle coaching en veel meer positiviteit.

Verrijkend en voor ieder wat wils!

— Edwin T.

Denken dat je bent wie je bent, is je grootste beperking

De kwaliteit van je gedachten bepaalt de kwaliteit van je leven. Zorg dat je de allerbeste gedachten hebt. Hoe vrijer en beter je denken, hoe fijner je leven.

Ik had jarenlang een topbaan in de financiële sector. Niks meer te wensen zou je denken.


Maar er knaagde iets. Is dit dan het leven? Het leek allemaal geweldig, maar diep van binnen voelde ik me ongelukkig. En tegelijk vroeg ik me af of ik niet gewoon moest stoppen met zeuren.


De twijfel sloeg toe, lag dit aan mij? Ik had het toch hartstikke goed?

Toch wilde ik het anders. Ik wilde mijn vrijheid terug.

Lees mijn verhaal (en het jouwe)

Eenvoudig en simpel

Inmiddels al een paar trainingen gevolgd en elke keer weer verrast Frank is inspirerend, weet de materie telkens eenvoudig en simpel te doen lijken terwijl het effect groot is. Ook de verscheidenheid in uitvoering en toepassing lijken onuitputtelijk. Zeker meer dan de moeite waard! Ik blijf fan

— Niekie V.

Zonder al teveel moeite

Meerdere online cursussen gedaan bij Frank en ben vanaf de 1e dag aangenaam verrast van de energie en rust die hij uitstraalt.
Het voelt alsof ik hem al jaren ken.
Elke keer weer brengt hij mij zonder al teveel moeite meer inzichten.

— Alex W.

Mediteren nu een dagelijks ritueel

Een absolute aanrader. Frank biedt online waardevolle informatie in zijn coaching en zijn laagdrempelige uitstraling voegt zoveel toe.
Hierdoor voelen deelnemers zich vrij om te delen. Mijn eerste kennismaking was met Frank's online meditaties. Het heeft ertoe geleid dat het mediteren nu een dagelijks ritueel voor me is geworden

— Sylvia L.

Directheid en openheid

Eerst aarzelend, beetje angstig misschien, toch over de drempel gestapt. En ik ben daar nu heel blij mee. Ontzettend fijn om Frank zijn directheid en openheid op zo'n persoonlijk niveau online mee te maken.

— Pien C.

Meer waardering voor mezelf

Ongeveer een jaar geleden vond ik het wel leuk om eens een online cursus te volgen over meditatie. Geen idee waar dat verlangen vandaan kwam. Maar het bleek de beste investering in mezelf sinds lange tijd. Het bracht rust, meer zelfkennis, meer waardering voor mezelf en anderen en andere waardevolle inzichten.

— Rozan G.

Iedere dag mediteren

Wat een openbaring.... zo kan het dus ook. Zo wil ik iedere dag wel mediteren. Een enorme eye opener. Frank biedt een breed scala aan meditatie technieken, voor ieder wat wils. Dank je wel voor je waardevolle lessen.

— Diana van W.

Mijn eigen weg volgen op mijn manier

Zoveel geleerd en tot rust gekomen. geleerd om mijn eigen weg volgen op mijn manier, in plaats van me schuldig voelen omdat ik zoveel tegelijk wil doen. Gewoon genieten van ieder stukje dat ik leer. Uiteindelijk leidt het tot mijn doel. Fijne lessen en heerlijke meditaties.

— Josefien K.

Oude blokkades beter verwerken

De meditaties zorgen dat je je beter voelt en anders met je leven omgaat. Je wordt erg rustig, en met meer inzicht. Oude blokkades kan je beter verwerken na verloop van tijd. Echt een aanrader

— Esther B.

Volledig ontspannen in dit jachtige leven

Frank straalt diepe innerlijke rust uit, ik kijk steeds met plezier naar zijn webinars en meditaties die hij fantastisch leidt en waar ik me volledig kan ontspannen in dit jachtige leven. Dit is werkelijk een grote aanrader .

— Marie Rose S.

Rustig en duidelijk

Ik ben ondertussen al even bezig met de cursus van jou Frank. Ik moet zeggen dat de meditaties me heel goed bevallen. Je brengt ze op een rustige en duidelijke manier. Ik ben gestaag bezig en geniet van het pad. Ik zou dit zeker aan iemand aanbevelen

— Zoë P.

Meer focus

Prachtige manier van mediteren! Niet te lang, krachtig, speels en het helpt echt om meer focus te hebben en rust en ontspanning te vergroten! Zeer aan te raden!

— Edwin W.

Ik durf meer en pieker minder

Je leert om de verhalen en je oordelen los te laten om zo steeds meer je eigen pad te kunnen bewandelen en je potentieel te leven. Ik leef lichter en voel me vrijer, durf meer en pieker minder. Ik kan ik er nog jaren mee vooruit

— Hanneke K.

Meer testimonials lees je op Google reviews

Het meditatie misverstand

Eindelijk nietsdoen

Sommigen mediteren boven op een berg. In de lotushouding.
Met hun ogen dicht.
Het liefst zo lang mogelijk.

Vanuit de intentie om verlicht te worden.
Om iedere dag wat beter te worden
en misschien wel volledig mindful te eindigen.

Anderen mediteren onderin een klooster.
Op een bankje. Terwijl ze een mantra neuriën.

In het donker.

Vanuit de intentie om af te zakken.
Te aarden.

Om iedere dag wat steviger deel te nemen aan het leven
en misschien volledig weerbaar te worden.

En dan is er nog een derde variant, die gewoon bij jou in de woonkamer plaatsvindt.
In een houding die voor jou lekker voelt.

Waarin je luistert naar voorbijgaande auto's, spelende kinderen of de signalen in je lichaam.
Een meditatie in vrede. In rust. In tevredenheid.
En soms een beetje saai.
Omdat dat gewoon gebeurt.

Zet mij maar af in kamp drie.

Omdat ik geloof dat er voor meditatie geen voorwaarden zijn.

Het kan niet mis gaan. En er hoeven geen resultaten worden behaald. Werkelijk mediteren is moeiteloos.
Het brengt je verder van je denken. En daarmee dichterbij jezelf.

Doorbreek je patronen, vind innerlijke rust en leef je leven zoals jij wilt

Ik leer je mediteren, zonder gedoe

Geloof me, ik snap heel goed dat meditatie soms intimiderend kan overkomen, misschien zelfs saai of fluffy. Die 15-20 minuten kun je wel beter besteden.

Maar die 15 tot 20 minuten meditatie helpen je tijd te besparen, zowel op de korte termijn als de lange termijn. Je gaat je beter concentreren. Blijft beter gefocust. En wordt minder snel afgeleid.

Betere focus leidt tot minder spanning. Je krijgt veel meer controle over je werk en je doelen.
Je vertrouwen in je intuïtie wordt groter, waardoor je sneller en betere keuzes maakt.
Je bent veel beter uitgerust op alles wat er op je afkomt en je relatie met anderen wordt beter.

Meditatie levert een enorm positieve bijdrage aan jouw persoonlijke en zakelijke leven. De wetenschap heeft aangetoond dat het een van beste tools is om je mind te trainen en een van de meest effectieve manier is om je mentale, emotionele en fysieke gezondheid te verbeteren.

De meeste mensen hebben spijt van de dingen die ze niet hebben gedaan. Ik weet dat jij dat anders wilt. Ga eindelijk jouw eigen droom volgen.

Ik heb mij gespecialiseerd in het trainen van jouw mind met meditatie zonder gedoe.
En je gedachten? Die heb je altijd. Dus zorg dat je alleen nog maar de allerbeste gedachten hebt. Want zoals je denkt, zo ben je.

Je leert bij mij een makkelijke meditatie methode die je met plezier iedere dag doet.

Leer mediteren, zonder gedoe

"Ik ben banger voor iemand die 1 kick 10.000 keer heeft geoefend, dan voor iemand die 10.000 kicks 1 keer heeft geoefend"

Bruce Lee

Kick hier voor de enige meditatie die je nog maar hoeft te doen