arrow_drop_up arrow_drop_down

Minder moeten, meer rust...

Met mediteren lukt het je wel

Met mijn meditatie-abonnement maak je meditatie moeiteloos onderdeel van je leven.

Alles bereikt wat je wilde - maar toch een leeg gevoel?

Een paar jaar geleden zat ik vast in het gevoel dat er meer uit het leven te halen was, maar wat dan? 

Ik had alles wat ik wilde en toch voelde ik me leeg.

Ik ging meer en harder werken, maar het gevoel ging niet weg. Het leidde alleen maar tot meer stress en gaf me het onbehagelijke gevoel dat het nu echt allemaal teveel wordt.

"Waar word ik nou echt blij van?

"Wie ben ik, of liever gezegd: wat ben ik?", vroeg ik me constant af...

Ik begon met allerlei persoonlijke ontwikkelingscursussen...

Maar hoe dieper ik hier in dook, hoe meer het leek of ik mezelf voor de gek hield.

Na vele omzwervingen kwam ik eindelijk achter de zo simpele waarheid…

Ik begon met mediteren en alles viel op zijn plaats. Ik kon teruggaan naar mijn gevoel, stoppen met oordelen en verwachtingen. 

Terug naar de eigenwijze gast die ik ben, die maling had aan geijkte dingen. 

Ik voel me energieker dan ooit en ren zelfs hele marathons.

De oplossing lag niet ergens anders.

De oplossing lag in mezelf - en ik denk dat dat bij jou ook zo is.

null

Waar ga jij meer energie in stoppen?

Niet dat jij marathons moet gaan lopen. Maar je wil misschien wel je relatie verbeteren, assertiever in je werk worden of andere keuzes maken in je bedrijf.

Met mediteren beginnen of doorzetten?

Misschien ben je er net mee in aanraking gekomen en wil je er meer over weten. Of misschien heb je het al eens gedaan en wil je je er in verdiepen en discipline in opbouwen. Dan zit je hier goed.

Een bibliotheek aan mogelijkheden

Met mijn meditatie-abonnement bied ik jou een bibliotheek aan verschillende meditaties voor beginners en gevorderden op allerlei niveaus van allerlei tijdsduren die je makkelijk in je leven kunt integreren voor een klein bedrag per maand of heel voordelig per jaar.

Kies het meditatie abonnement dat bij je past

Slimme keuze

Meditatie 

Abonnement

Lite

€9,95

Per maand

  • bouw praktisch en snel je meditatieroutine op
  • bijwonen wekelijkse livestream
  • live vragen stellen
  • toegang tot alle eerdere opnames
  • iedere week nieuwe meditaties
  • ieder moment opzegbaar
  • upgraden kan op elk moment

Meest compleet!

Meditatie

Abonnement

Premium

€29,95

Per maand

  • bouw praktisch en snel je meditatieroutine op
  • bijwonen wekelijkse livestream
  • live vragen stellen
  • toegang tot alle eerdere opnames
  • iedere week nieuwe meditaties
  • ieder moment opzegbaar
  • toegang tot 150+ meditaties
  • toegang tot alle online cursussen
  • persoonlijk advies voor je meditatieroutine in de community

"IK BEN RELAXTER EN FOCUS MAKKELIJKER"

Mediteren deed ik al langer, het ontbrak me de laatste tijd alleen aan discipline. Daarom startte ik met de challenge, en sindsdien mediteer ik dagelijks. Het gevarieerde aanbod maakt dat ik iedere keer een andere serie meditaties kan kiezen afhankelijk waar ik behoefte aan heb. Ik ben relaxter, mijn zintuigen zijn scherper en ik focus makkelijker.

Judith Triemstra

"BEN NOG STEEDS ERG BLIJ DAT IK LID BEN"

Alle activiteiten en meditaties die Frank organiseert en het contact met de groep

hebben al heel veel positiefs gebracht in mijn leven.Ik ben nog steeds erg blij dat ik lid ben.

Joyce (lid sinds november 2016)

Als je iets vol wil houden, moet je bij mij zijn

Heb je geen tijd, weet je niet waar je moet beginnen of denk je het niet vol te houden?

Geloof me. Ik snap je. Daarom heb ik de opzet zo gemaakt dat je wel gaat volhouden. Simpel in heldere stappen.

En organiseer ik regelmatig challenges rondom herkenbare thema's om je uit te dagen.


Had ik al verteld dat ik marathons loop? ;-)

Vijf jaar geleden was sporten out of the question. Ik heb ondertussen de motivatiecode wel gekraakt. 

Kun je lekker van meeprofiteren.


Meer dan 150+ meditaties staan voor je klaar

Samen met uitdagende challenges, een community van meer dan 30.000 leden én iedere maand komen er meditaties bij. Nooit meer zoeken, geen reclame tussendoor en onnodige afleidingen. Waar en wanneer jij wil, kun je mediteren. Als je ergens zit te wachten of als je direct behoefte hebt aan inspiratie, de ledensite is 24/7 voor jou bereikbaar.

De voordelen van het Makkelijk Meditatie Abonnement

Onbeperkt toegang tot 150+ meditaties

En elke week krijg je een nieuwe toegestuurd

Meditaties voor alle levels

Van beginners tot gevorderden

Meditaties zo kort of lang als je wilt

Van 10 tot 30 minuten, jij kiest!

Op ieder device 

Tablet, smartphone of PC? Het lukt allemaal

"BRENGT ME VOORAL MOOIE INZICHTEN"

De meditaties zijn voor mij heel waardevol. Ben ook altijd benieuwd naar de nieuwe. Dat is het voordeel van het abonnement. Je hoeft zelf niet op zoek. Ik heb er veel aan en brengt me vooral mooie inzichten.

Lucianne Straus

Levendige community van 30.000+ leden

Waarin je al je vragen kunt stellen

Unieke content die nergens anders te vinden is

Alle meditaties zijn door mij gemaakt en ingesproken

VIP-toegang tot speciale extra’s

Zoals unieke challenge en live online meditaties

Elke maand opzegbaar

Je zit nergens aan vast

24/7 beschikbaar

Mediteren wanneer jíj wilt en waar je wilt!

"HEERLIJK OM BEGELEID TE WORDEN"

Ik mediteer dagelijks en met verschillende technieken. Ik vind het bijzonder hoe de meditaties aansluiten bij de thema`s. Het is heerlijk om begeleid te worden, vooral met de mooie muziek op de achtergrond. Vind ik zelf nog wel eens lastig om juiste muziek te vinden, dus geen of het zelfde. Mantra of drum. Je hebt een aangename rustgevende stem, heel prettig. Dank je wel, Frank!

Claudia Liebers

"OORDELEN VERVAGEN"

Vanmorgen deed ik weer de bodyparts meditatie. Het boeiende was, net als maandagavond, dat in deze meditatie oordelen vervagen. Frustraties en oordelen over wie ik ben en hoe ik eruit zie, doen er ineens niet meer toe. Terwijl ik al zo lang als ik me kan herinneren mijn lichaam heb veroordeeld. Ik kon het niet meer loslaten. Het was een standaard gedachtenprogramma geworden. Thanks Frank, voor dit handvat voor verandering! 

Astrid Jongste

"GEWOON RUST IN MIJN LIJF"

Ik heb de slaapmeditatie 1 x overgeslagen, niet op vast tijdstip naar bed en soms op rustige plek en paar keer in bed voor slapen gedaan. En ik slaap beter, vannacht ook de doorslaapmeditatie zelf toegepast en ben weer in slaap gevallen. Ook mijn wakkere momenten voelde niet vervelend. Gewoon rust in mijn lijf. Ik hoop dat dit door gaat zetten. Fijn!

Gerda de Boer

"WEG MET DIE SPANNING"

Zojuist de meditatie Losgelaten gedaan. Ik waande mij aan het strand, heerlijk de wind flink langs mij heen voelen gaan. Als een fijne, frisse strandwandeling. Even een paar keer de schouders goed ophalen....en los....weg met die spanning.

Annemieke Zondervan

Bestel nu het Makkelijk Meditatie Abonnement

Ja, ik word lid!

Veelgestelde vragen

Waarom een lidmaatschap?

Meditatie is een continu proces waarin je jezelf verdiept in je jezelf. Totdat je je jezelf helemaal kent. Ik ben nog steeds met grote nieuwsgierigheid mezelf aan het ontdekken tijdens dit proces. Vandaar ook een abonnement waarin ik vial livestream meditaties aanbiedt en jou ondersteun in dat proces.

Hoe werkt het?

Direct na betaling ontvang je een e-mail met inloggegevens voor mijn ledenwebsite. Als je ingelogd bent, zie je de meditaties en het forum. Op de ledensite kun je live deelnemen aan de live uitzendingen of daar de opnames bekijken van de uitzendingen.

Hoe kan ik opzeggen als het niet bevalt?

Met een simpel mailtje naar support@frankbruining.com zeg je je abonnement op. Je krijgt een bevestiging, zodat je weet dat je bericht is aangekomen (check altijd je spam- of reclamebox). Je kunt op ieder moment opzeggen.

Wat voor soort mensen melden zich aan voor jouw abonnement?

Iedereen die zich graag verder wil ontwikkelen zonder teveel poespas. Meditatie is voor mij niet alleen een manier om mijn hoofd tot rust te brengen. Het is een enorm sterke tool om mezelf te leren kennen en patronen van mezelf, die niet zo handig meer zijn, te doorbreken.

Ik ben niet zo van community's en membersites. De meditaties spreken me wel aan, moet ik verplicht 'meepraten'.

Nee hoor. Je bent tot helemaal niets verplicht. Er zijn mensen die dit juist heel tof vinden, maar er zijn er ook zat die de meditaties en online cursussen doen waarvan ik nooit wat zie. Kijk, toen ik trainde voor mijn eerste marathon wist ik niets. Ik werd lid van een community met mensen die één gezamenlijk doel hadden: de marathon lopen van Rotterdam. Veteranen en groentjes, hele snelle en hele langzame lopers. Het was mijn bron van kennis, inspiratie en nieuwe vriendschappen. Ik geloof heel erg in het delen van kennis en ervaringen. Ik zie mijn ledensite als een soort digitaal kampvuur. En ook al zou je nooit iets delen, je kunt er zeker wel iets van opsteken.

Heb ik hier Facebook voor nodig?

Nee hoor, helemaal niet. De ledensite is een apart stuk software dat speciaal gebouwd is om meditaties, online cursussen en een forum te huisvesten. Facebook heeft er helemaal niets mee te maken. Voor veel mensen voelt dat ook een stuk prettiger overigens. Op onze site is het ook veel makkelijker om meditaties en berichten terug te vinden.

Wat is het verschil met andere apps en sites?

Dit is geen normale 'meditatiesite' of 'meditatieapp'. Ik zie het meer als een platform waarin ik nieuwe meditaties maak rondom thema's en belangrijke boeken. Van dat laatste komt er steeds meer bij omdat ik het supergaaf vind om boeken praktisch te 'vertalen' naar opdrachten en meditaties. Volgens mij is er geen website of app die dit heeft.

Kan ik meditaties downloaden?

Ja, de meeste meditaties kun je downloaden, zodat je ze offline kunt beluisteren.

Ik weet niet waar ik kan beginnen

Beginnen en volhouden lijkt lastig, en dat is het voordeel van dit abonnement. Twee keer in de week ben ik live en kun je meedoen. Dat is een mooi begin! Plus je kunt me live ook vragen stellen, zodat je gericht advies krijgt.

"ZONDER MOEITE LUKTE EEN MEDITATIE UIT TE ZITTEN"
Ik ben al een tijdje enorm onrustig, kan me niet ontspannen. Er speelt veel momenteel (50% ziek, andere baan, op zoek naar wat ik echt ben en wie ik speel te zijn, losmaken van verwachtingen en opeisen van wat "mij toekomt").

Ik heb de watermeditatie gedaan, voelde mezelf in het water dobberen en merkte dat mijn hoofd ook daadwerkelijk meebewoog met de beweging. Volledige ontspanning. Voor het eerst dat het me zonder enige moeite lukte een meditatie van 20 minuten "uit te zitten".

Agnes Schoonenberg

"GENIET ELKE DAG VAN JE MEDITATIES"

Ben heel blij met m'n abonnement. Nu in Australie en geniet elke dag van je meditaties! 

Sandra Weber