Jij weet hoe het voelt als je een keer niet goed hebt geslapen.
Die dag gaat het niet meer worden.
Zo belangrijk is slaap dus.
Ik ging vaak te laat naar bed.
Toch nog even die serie afkijken.
Of Facebooken.
Voor ik het wist was het alweer half 1.
Dat ik de volgende ochtend om 6 uur op moest staan was geen probleem.
Maar wat wel een probleem was, ik wilde een marathon lopen.
Dat eiste energie en ik bleek toch meer slaap nodig te hebben dan ik dacht.
Dus ik ging me verdiepen in slaap en veranderde onder andere mijn avondroutine.
Hierdoor viel ik sneller in slaap en werd ik uitgerust wakker.
En als ik 's nachts wakker werd sliep ik gewoon weer door.
In plaats van tot aan de wekker wakker te liggen.
Nou hoef jij misschien geen marathon te lopen.
Maar je hebt wel een baan, of een bedrijf. Waar je energie in wilt steken.
Misschien een relatie, kinderen waar je quality time mee door wil brengen.
Wil jij doorslapen en uitgerust wakker worden? Download mijn Ontspannen Slapen Meditatie.
