Gratis meditatie-oefening om beter door te slapen
Wil je helder en uitgerust wakker worden?
Download mijn
Ontspannen Slapen Meditatie
en stap morgen verfrist je bed uit.
"De Tour win je in bed". zei Joop Zoetemelk. Dat geldt ook voor je leven. Met mijn gratis meditatie-oefening "Beter Slapen, beter leven" ontdek je hoe.
Want ook jij weet hoe het voelt als je een keer niet goed hebt geslapen.
Die dag gaat het niet meer worden.
Zo belangrijk is slaap dus.
Deze slaapmeditatie luister je liggend in bed of gewoon zittend op een stoel. Je hoeft er niets speciaals voor te doen.
"Ik merk dat mijn slaap in de loop van de week kwalitatief echt verbetert! Ik ben begonnen met de 10 minuten deltawaves maar al gauw de 20 minuten geprobeerd en vind het heel fijn om naar te luisteren op de één of andere manier. Inslapen gaat sneller en het uren wakker liggen tussen 2 en 5 is deze week niet meer voorgekomen na zo'n 6 weken." - Maartje
