arrow_drop_up arrow_drop_down
12 december 2019 

10 Dagen in stilte - Ik had er meer van verwacht

Eerlijk gezegd valt het me een beetje tegen.’
‘Ik had er meer van verwacht.’

Ik was met stomheid geslagen.
Vooral omdat ik juist zo enthousiast was.

Hij had precies dezelfde 10 dagen stilteretraite meegemaakt.
Maar hij heeft het zo anders beleefd.

Ik hoorde vooral teleurstelling bij hem.

Viel de stilte tegen?
Nee, eigenlijk ging dat heel goed.
Even weg van alle afleiding.

Een tijdelijke escape

De 10 dagen waren voor hem een mooie escape.
Maar het effect ervan was na twee dagen verdwenen.

En dát viel tegen.
Hij had verwacht dat het gevoel van de retraite langer zou blijven.

‘Heb je erna nog gemediteerd?’
‘Nee, niet echt. Het is me 1x gelukt een half uur te zitten.’

Dat werkt natuurlijk niet, als je er verder niets voor doet.
Het advies is om na de tiendaagse, minimaal 2x per dag een uur te mediteren.

Dus nu zit hij weer in alle afleiding.

Dat is niet te voorkomen.
Zelfs niet als je 10 dagen compleet in stilte gaat.
En 10 uur per dag mediteert.

Het is net als vakantie.
Het gevoel ervan ebt al snel weg, als je weer aan het werk bent.

Er is geen quick fix

Je hoeft echt niet hard te werken of je best te doen.
Je hoeft alleen maar 2 uur per dag te plannen om te mediteren

Na mijn retraite mediteer ik 2x per dag een uur.
Gaat het mij makkelijk af?
Zeker niet altijd.
Maar ik kies er voor om te mediteren.

Wat kan je doen om iets door te zetten?

  • Als je écht iets wil, ga er dan voor 100% voor
  • Ken je eigen valkuilen, en weet hoe je ze kan herkennen
  • Bespreek je intentie met je partner en kinderen
  • Neem beslissingen over zaken die jouw intentie in de weg lopen
  • Lukt het niet om het nu vol te houden, begin er niet aan. Bespaar je de teleurstelling en de energie

‘Do or do not, there is no try’ – Yoda

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Leren mediteren, maar je weet niet hoe je moet starten en hoe je het vol kan houden?

Ontvang de komende dagen gratis meditatielessen in je mailbox. Je ontvangt 4 begeleide meditaties die je stap voor stap door de techniek begeleiden én tips hoe je het moeiteloos in je dagelijks leven vlecht.


"Super fijn de meditaties, ik wist eigenlijk niet hoe je dat moest doen. Maar kom er nu achter dat ik het toch vaker heb gedaan als ik echt even de rust op wou zoeken in mezelf." -- Annet Barten

50%
Ja, stuur maar die mini-cursus